雑食動物って…

6月21日は「夏至」でしたね～
これから暑い夏がやってきます
まだまだ梅雨は続くと思いますが・・・

暑いのが苦手な私。
いかにして暑さを紛らわそうと苦悩する日々がもうすぐそこに
それに、今からダイエットなんて間に合うのだろうか
短時間で効率のいいダイエット知りませんか？？

最近わが家では、白米に玄米を混ぜてご飯を炊いています。
お察しの通り、ダイエットにもいいみたいだし～ってな感じで始めました。
白米よりも水を多めにすると、いい具合に炊けます
甘みも増して、とってもGOODご飯がすすむゎ～
・・・って、それじゃ～ダイエットになってないですよね

今年の健康診断にて、お医者さんが言ってました。
「人間は雑食動物なんだから、単品ダイエットなんてダメだよ～」
おっと～バナナ＆野菜中心ダイエットを始めようとしていた事を見透かされた～～～～～っ

「何でも食べて、一口につき20回は噛まないとね～」だそうです。
そうする事によって、食材本来の味を楽しめるとか・・・「ホームレス中学生」みたいですね

よし今日からしっかり噛み噛みするゾ
うちのワンコは、おやつの骨を飽きもせず長時間噛み噛みしてますけど・・・(笑)

タグ：玄米 ダイエット 雑食